Послеродовое восстановление в Воронеже — Ferrum Gym

После рождения ребёнка важно находить время и для себя. «Послеродовое восстановление» в Ferrum Gym — бережная программа для мам, которые хотят постепенно вернуться к тренировкам, укрепить мышцы и восстановить силы.

Что входит в программу

• Деликатная работа с мышцами кора.
• Упражнения для мышц тазового дна.
• Работа над осанкой и снятием напряжения со спины.
• Постепенное укрепление всех основных групп мышц.

Занятия проходят в комфортном темпе, с вниманием к самочувствию. Программа направлена на плавное возвращение к физической активности и улучшение общего самочувствия.

Тренер — Мария Великодная

Мария прошла обучение по программе «Послеродовое восстановление» в Национальном университете фитнеса. Подготовка подтверждена сертификатом.

Обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом или гинекологом, чтобы убедиться в отсутствии противопоказаний к физическим нагрузкам. До тренировки сообщите тренеру о рекомендациях и ограничениях, которые обозначил врач.